Una vida más sana se logra sin sacrificios

Si no te funcionan las dietas, no duermes bien, te cuesta seguir rutinas saludables y sientes que vives en modo pausa, es porque aún no has tomado las decisiones adecuadas en relación a quien eres. Necesitamos distintas cosas porque somos todos diferentes y no es obligatorio seguir lo que hace el resto. Lo más sensato, es escuchar tu cuerpo y cultivar los hábitos que sintonizan con tu metabolismo.

Conoce lo que necesitas

Para mantenerte fuerte y vital es importante que sepas distinguir lo que te juega en contra, lo que te beneficia, y cuándo y cómo incorporarlo. Al conocerte mejor vas a saber elegir lo que tu cuerpo necesita.

Tu salud se va a equilibrar sola si entrenas tus rutinas y el entrenamiento ayurvédico te muestra lo que tu propia biología necesita. Los hábitos que funcionan contigo son los que mantienes sin esfuerzo.

Los entrenamientos de 21 días son para reeducar tu cuerpo y volver a darle lo que necesita. Probando distintas rutinas ayurvédicas para tu biotipo, descubrirás cómo tus células se comportan mejor y qué necesitan para volver a su equilibrio natural.

Entrenamiento de alimentación

Entrenamiento de alimentación

$240.000 en Chile

Precio habitual$300.00
/
Tu peso se equilibra y tienes más energía cuando conoces los alimentos que mejor digiere tu biotipo. Prepara tus comidas según lo que más le conviene a tu cuerpo para que al fin puedas regular tu metabolismo.
  • 3 semanas de nutrición ayurvédica
  • 4 sesiones online de 60 minutos
  • Pauta de entrenamiento cada semana
  • Bitácora para 21 días de alimentación
  • Evaluación de tu biotipo ayurvédico
  • Plan definitivo de nutrición

Diagnóstico días 1 a 7
▪︎ Alimentación personalizada
▪︎ Energía y sabores
▪︎ Tus mejores alimentos

Observación días 8 a 14
▪︎ Reloj biológico
▪︎ Dieta estacional
▪︎ Claves ayurvédicas

Análisis días 15 a 21
▪︎ Digestión y asimilación
▪︎ Desechos y toxinas
▪︎ Nutrición celular

Tu plan de nutrición
▪︎ Resultados
▪︎ Ajuste de biotipo
▪︎ Propuesta alimenticia

Entrenamiento de hábitos

Entrenamiento de hábitos

$240.000 en Chile

Precio habitual$300.00
/
Tus ansias de sentirte vigoroso y productivo dejan de ser una carga cuando conoces los hábitos que van a tu ritmo natural. Realiza tus actividades y descanso en el momento preciso para que logres cumplir tus objetivos.
  • 3 semanas de rutinas ayurvédicas
  • 4 sesiones online de 60 minutos
  • Pauta de entrenamiento cada semana
  • Bitácora para 21 días de rutinas
  • Evaluación de tu biotipo ayurvédico
  • Plan definitivo de rutinas

Diagnóstico días 1 a 7
▪︎ Actividad personalizada
▪︎ Tu dosha predominante
▪︎ Tus mejores hábitos

Observación días 8 a 14
▪︎ Ritmos naturales
▪︎ Movimiento estacional
▪︎ Claves ayurvédicas

Análisis días 15 a 21
▪︎ Ejercicio y deberes
▪︎ Orden y limpieza
▪︎ Sueño reparador

Tu plan de rutinas
▪︎ Resultados
▪︎ Ajuste de biotipo
▪︎ Calendario de hábitos

Cuando tus hábitos no son naturalmente lo que tu cuerpo necesita, se genera un vicio a nivel celular que nos termina por enfermar. Por eso este plan es de 21 días continuos, el tiempo mínimo que se requiere para corregir una conducta celular adquirida.

La información que recibes en este entrenamiento es con fines preventivos de salud y educativos en la modificación de hábitos. No invalida un tratamiento o diagnóstico médico ni aborda tus desequilibrios de salud. Los contenidos son individuales y sólo funcionarán en ti. Si decides compartirlos con otra persona, es probable que no le sirvan y puedan incluso desfavorecer su salud.

Queremos que mejore tu calidad de vida, pero sin esfuerzo. Nuestro compromiso es enseñarte a autogestionar tu salud y lo más importante que necesitamos de ti son tus ganas y tu curiosidad. Eso hace que este plan de rutinas no quede solo en un entrenamiento, sino que las incorpores el resto de tu vida.

El entrenamiento incluye 3 sesiones de consulta y 1 sesión de evaluación ayurvédica, que serán en el mismo horario semanal. Para lograr el ritmo deseado en el plan de 21 días, te recomendamos evitar cambios en tu horario fijo.

Para que el entrenamiento de rutinas ayurvédicas funcione tal como está diseñado, se requiere un compromiso de 21 días continuos. Si decides suspender tu programa antes que finalice, no podrás congelarlo ni recuperar tu inversión.

¡Vuelve a sentirte bien!

Aprende a observar lo que entra y lo que sale de tu cuerpo y analiza como reaccionas a tu entorno.

Es hora de regular tu peso, ser más constante con el ejercicio, hacer actividades que disfrutes y dormir bien por las noches.