Entrenamiento para tus rutinas

Entrenamiento para tus rutinas

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Mover el cuerpo, desarrollar nuestras actividades y dormir bien debiera ser muy sencillo, pero sentimos culpa de ser sedentarios o de tener que hacer labores por obligación. Cuando nuestras rutinas son excesivas terminamos teniendo un estilo de vida muy desgastante.

Para que vuelva esa energía activa y las noches reponedoras, aprende a diferenciar cuáles son las acciones más adecuadas para ti según tus capacidades reales y la etapa que estés viviendo. Ponte en movimiento teniendo también momentos de reset celular con un descanso verdaderamente reparador y que se mantenga durante los años.

Te acompañaremos en una experiencia individual por 21 días guiándote con estilo de vida ayurvédico para que te vincules mejor con tu cuerpo, tu trabajo, las pausas y el sueño nocturno. Encontraremos tu punto saludable entre el movimiento y el descanso para que no pierdas tiempo ni energía en actividades que no benefician tu salud y estado de ánimo.

Aprende a mantenerte en forma a un ritmo más tranquilo, llevar a cabo tus tareas y dormir las horas que necesitas sin insomnio o desvelos.

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