¿No sabes qué comer, cómo descansar y porqué no tienes energía?

Una vida más sana se logra sin sacrificios

Si no te funcionan las dietas, no duermes bien, te cuesta seguir rutinas y sientes que vives en modo pausa, es porque aún no has tomado las decisiones adecuadas en relación a quien eres. Necesitamos distintas cosas porque somos todos diferentes y no es obligatorio seguir lo que hace el resto. Lo más sensato, es escuchar tu cuerpo y cultivar los hábitos que sintonizan con tu tipo de metabolismo.

La alimentación y rutinas que se mantienen en el tiempo son las que haces sin esfuerzo.

Descubre lo que realmente necesitas

Para mantenerte fuerte y con ánimo es importante que sepas distinguir lo que te beneficia y lo que te juega en contra. Para cada persona hay un cuándo y un cómo diferente. Si te conoces mejor vas a saber darle a tu cuerpo lo que te pide.

Este entrenamiento ayurvédico te va a mostrar lo que le queda cómodo a tu propia biología. En 21 días conocerás qué sí y qué no es para ti, sabrás cuándo y cómo hacerlo. Con este aprendizaje de ti mismo, tu salud se va a equilibrar sola y de forma natural con sólo practicar los hábitos que son buenos para ti.

Ningún hábito será saludable si no conoces primero tu cuerpo

Reeduca tu metabolismo para que tus células vuelvan a funcionar como antes.

Entrenamiento de alimentación

Entrenamiento de alimentación

La comida te nutre o te intoxica. Tu digestión dirá.

Tu peso se equilibra y tienes más energía cuando conoces los alimentos que mejor digiere tu biotipo. Prepara tus comidas según lo que más le conviene a tu cuerpo para que al fin puedas regular tu metabolismo.

Incluye:
  • 21 días de nutrición ayurvédica
  • 4 sesiones online con tu instructor
  • Evaluación de tu biotipo metabólico
  • Pauta diaria de entrenamiento
  • Material educativo para 21 días
  • Bitácora para análisis digestivo
  • Guía personalizada de alimentación
Nutrición 100% para ti

Alimentarnos cada día es algo que se da naturalmente y debiera ser muy simple, pero lo hemos complicado con la presión de tener que "ser saludables" o vernos de una manera aceptable para otros.

Para que vuelvas a sentirte bien, aprende a diferenciar cuáles son los alimentos más adecuados para ti según tu capacidad digestiva, la estación del año y cada momento de tu vida.

Te acompañaremos en una experiencia individual por 21 días guiándote con nutrición ayurvédica para que te vincules mejor con tu digestión, los alimentos, el goce y la cocina. Encontraremos tu punto de equilibrio entre lo que te gusta y lo que necesitas para mejorar tu salud disfrutando siempre de tus comidas.

Aprende a nutrir tu cuerpo con lo que le sirve, evitando el hambre emocional y otros vicios.

Sesiones de entrenamiento:

▪︎ Alimentación personalizada
▪︎ Energía y sabores
▪︎ Tus mejores alimentos

▪︎ Reloj biológico
▪︎ Dieta estacional
▪︎ Claves ayurvédicas

▪︎ Digestión y asimilación
▪︎ Desechos y toxinas
▪︎ Nutrición celular

▪︎ Resultados
▪︎ Ajuste de biotipo
▪︎ Propuesta alimenticia

Precio habitual€240.000,00
/
Entrenamiento para tus rutinas

Entrenamiento para tus rutinas

Los hábitos te construyen o te destruyen. Tú decides.

Tus ansias de sentirte vigoroso y productivo dejan de ser una carga cuando conoces las rutinas que van a tu ritmo natural. Realiza tus tus actividades y descanso en el momento preciso para que logres cumplir tus objetivos.

Incluye:
  • 21 días de hábitos ayurvédicos
  • 4 sesiones online con tu instructor
  • Evaluación de tu biotipo metabólico
  • Pauta diaria de entrenamiento
  • Material educativo para 21 días
  • Bitácora para análisis de conducta
  • Guía personalizada para tus rutinas
Actividades 100% para ti

Mover el cuerpo, desarrollar nuestras actividades y dormir bien debiera ser muy sencillo, pero sentimos culpa de ser sedentarios o de tener que hacer labores por obligación. Cuando nuestras rutinas son excesivas terminamos teniendo un estilo de vida muy desgastante.

Para que vuelva esa energía activa y las noches reponedoras, aprende a diferenciar cuáles son las acciones más adecuadas para ti según tus capacidades reales y la etapa que estés viviendo. Ponte en movimiento teniendo también momentos de reset celular con un descanso verdaderamente reparador y que se mantenga durante los años.

Te acompañaremos en una experiencia individual por 21 días guiándote con estilo de vida ayurvédico para que te vincules mejor con tu cuerpo, tu trabajo, las pausas y el sueño nocturno. Encontraremos tu punto saludable entre el movimiento y el descanso para que no pierdas tiempo ni energía en actividades que no benefician tu salud y estado de ánimo.

Aprende a mantenerte en forma a un ritmo más tranquilo, llevar a cabo tus tareas y dormir las horas que necesitas sin insomnio o desvelos.

Sesiones de entrenamiento:

▪︎ Actividad personalizada
▪︎ Tu dosha predominante
▪︎ Tus mejores rutinas

▪︎ Ritmos naturales
▪︎ Movimiento estacional
▪︎ Claves ayurvédicas

▪︎ Ejercicio y deberes
▪︎ Orden y limpieza
▪︎ Sueño reparador

▪︎ Resultados
▪︎ Ajuste de biotipo
▪︎ Calendario de hábitos

Precio habitual€240.000,00
/

Sobre el entrenamiento:

Cuando tus hábitos no son naturalmente lo que tu cuerpo necesita, se genera un vicio a nivel celular que nos termina por enfermar. Por eso este plan es de 21 días continuos, el tiempo mínimo que se requiere para corregir una conducta celular adquirida.

La información que recibes en este entrenamiento es con fines preventivos de salud y educativos en la modificación de hábitos. No invalida un tratamiento o diagnóstico médico ni aborda tus desequilibrios de salud. Los contenidos son individuales y sólo funcionarán en ti. Si decides compartirlos con otra persona, es probable que no le sirvan y puedan incluso desfavorecer su salud.

Queremos que mejore tu calidad de vida, pero sin esfuerzo. Nuestro compromiso es enseñarte a autogestionar tu salud y lo más importante que necesitamos de ti son tus ganas y tu curiosidad. Eso hace que este plan de hábitos ayurvédicos no quede solo en un entrenamiento, sino que los incorpores para el resto de tu vida.

El entrenamiento incluye 4 sesiones con un instructor ayurvédico calificado. Las sesiones son semanales y en un mismo horario. Para lograr el ritmo deseado en el plan de 21 días, te recomendamos evitar cambios en tu horario fijo.

Para que el entrenamiento de hábitos personalizados funcione tal como está diseñado, se requiere un compromiso de 21 días continuos. Si decides suspender tu entrenamiento antes que finalice, te quedarás con el avance logrado con tu instructor y seguirás recibiendo el material de 21 días, pero no podrás congelar el plan ni recuperar tu inversión.

En este entrenamiento aprendes a incorporar lo más básico de ayurveda en tu vida. Recibes herramientas para continuar observando tus reacciones en el futuro y potenciar tus hábitos por tu cuenta. Si quieres seguir profundizando en ayurveda, puedes pedir la asesoría de un terapeuta o consultor que pueda guiar tu salud hacia una siguiente etapa.

Conoce tu instructor:

Pauli de Peña

Consultora de ayurveda
BHARAT SEVAK SAMAJ 2017 (India)

"La salud se construye con hábitos"

Entusiasta de la filosofía, la vida, la estética y la cocina.
Habla español e inglés.
- 42 años, cáncer -

Lore Cáceres

Terapeuta ayurvédica
AYURSALA 2022 (Chile)

"Tu salud depende sólo de ti"

Entusiasta de la fotografía, la vida en la naturaleza, sociabilizar y conocer personas nuevas.
Habla español.
- 44 años, cáncer -

Eva Cortés

Terapeuta ayurvédica
AYURSALA 2022 (Chile)

Entusiasta de experimentar en la cocina y viajar.
Habla alemán, inglés y español.
- 38, aries -

Vuelve a sentirte ¡bien!

Observar lo que te molesta es tu mejor arma para ganarle.

Es hora de hacer cambios. Empieza por alimentarte mejor, regular tu peso, ser más constante con el ejercicio, hacer actividades que disfrutes y dormir bien por las noches.

¿Te suena a que es mucho? Nosotros te lo hacemos fácil y sin dolor.